Йога
Йога – это познание себя и образ жизни. Однако для использования учения йоги в повседневности, совсем необязательно отрекаться от всего материального, становиться отшельником, аскетично живущим высоко в горах или заниматься только йогой. Йога – это одна из древнейших наук, помогающая не потерять себя в жерновах повседневной спешки и разглядеть свою истинную внутреннюю сущность, обретая, таким образом, равновесие и покой. Улучшая эмоциональное состояние, мы заботимся о своем здоровье и физическом самочувствии. Йога ежедневно помогает нам, и мы с радостью поделимся этими знаниями с Вами! Поэтому утро в нашем доме можно начать с неторопливого занятия йогой (Хатха-йога). Занятия включают и упражнения, и ознакомление с аспектами философии йоги. Длительность занятия – от 30 до 90 минут. Основной акцент во время занятий ставится на внутренней гармонии, умении вслушаться в себя, снять стресс и чувство неопределенности. Никаких тяжелых физических упражнений, так как секрет успеха скрыт не в них.
Занятия йогой: каждую субботу и воскресенье в период с 7:00 до 10:00. |